膝蓋舊傷難痊癒的潘忠韋，去年居然可以打滿100場比賽，跑步速度也變快，其實是有「撇步」的，因為他有「秘密基地」和「秘密武器」。

「喇叭」的秘密基地是游泳池，秘密武器則是水上復健。

3年前，熊隊體能教練麥瓊斯、羅絜共同研究出水上復健兼體能訓練課程，把很多在球場上進行的訓練動作，複製到游泳池裡，收到非常好的效果，從此以後，便成為球員春訓的必修課程。

熊隊利用「水」配合訓練的第1個重點目標就是潘忠韋。

因為喇叭的膝傷無法根治，季賽不但得經常休息，速度也不如其他隊友，整體實力的發揮受到很大影響，2004、2005年球季，他只各打了66、88場比賽。

羅絜說，「水中的阻力是陸上的6倍，要完成1個動作必須用到更大力量，很多肌肉得跟著一起牽動，而且水中有浮力，任何動作都不吃力，受傷的人最適合」。

去年球季，潘忠韋開始不跟隊友進行正常的體能訓練，羅絜要他轉戰水裡，平常當大家跑得氣喘如牛、汗如雨下的時候，喇叭便獨自去游泳池「踢正步」、「濺水花」。

去年球季，喇叭靠這種訓練方式儲備能量，羅絜很自豪地說，「整季打完輕鬆自在，舊傷經常發作的情況消失了」。

潘忠韋目前從本壘跑到一壘的速度只需4秒出頭，儘管不是頂快，但比起過去至少得花4.6秒以上的水準，已進步許多。

昨天下午，熊隊再度開拔到游泳池復健兼訓練，「弓箭抬膝」、「弓箭側走」、「跨大步」、「Z行跑」、「抬腿跑」等一整套課程做完，大家都是疲累萬分，唯獨潘忠韋怡然自得。

黃龍義說：「才爬上游泳池，腿就開始痠了。」喇叭則是一派輕鬆地笑著說：「現在辛苦，以後就知道有幫助了。」